Tai Chi Fit OVER 50

¡Actualizado para Android OS 11!

Transmita o descargue la aplicación de video Tai Chi Fit OVER 50 y sienta la fluidez del Tai Chi con David-Dorian Ross. Este es el video de Tai Chi más vendido en la Tierra. Tamaño de archivo pequeño, videos de muestra gratuitos y un único IAP para desbloquear un entrenamiento completo de 30 minutos (contenido completo en DVD).

• El tai chi principiante con vista de espejo se mueve hacia la izquierda y hacia la derecha.

• Ejercicio de cuerpo entero de bajo impacto realizado sentado o de pie.

• No se necesita experiencia; entrenamiento de seguimiento apto para principiantes.

Tai Chi Fit: MÁS DE 50 permite que cualquier persona experimente la maravillosa sensación y los beneficios del tai chi sin el estrés de tener que memorizar los movimientos. ¡Solo síguelo, diviértete y sigue sonriendo!

En Tai Chi Fit: OVER 50, el maestro David-Dorian Ross te guía a través de una sencilla lección de tai chi. Perfecta para cualquier edad, esta rutina de seguimiento se muestra en formato de espejo sin nada que memorizar. Simplemente siga las instrucciones y disfrutará de los beneficios para la salud del tai chi, incluida una mayor movilidad, equilibrio, fuerza y ​​flexibilidad.

Perfecto para personas mayores, personas con movilidad limitada o cualquier persona que busque un ejercicio suave, el entrenamiento OVER 50 combina movimientos básicos de tai chi y ejercicios energizantes de qigong para un entrenamiento fácil de todo el cuerpo. Estarás relajado y respirarás profundamente en poco tiempo.

Tanto si eres principiante como si ya eres un maestro de Tai Chi, estos asombrosos ejercicios ofrecen la combinación perfecta de relajación y ejercicio de cuerpo completo. Disfrutará de menos estrés, un sistema inmunológico más fuerte y una conciencia más profunda de la respiración y la coordinación corporal.

Tai Chi, o Taiji, es la abreviatura de Tai Chi Chuan, o Taijiquan, que se traduce del chino como "gran puño definitivo". El Tai Chi es un arte marcial chino de estilo interno que se remonta a la familia Chen, los taoístas de la montaña Wudang y, en última instancia, al templo Shaolin. Cuando se practica lentamente por motivos de salud, el Tai Chi es un tipo de Qigong.

Qi-Gong significa "trabajo energético". Qigong (chi kung) es el antiguo arte de construir el Qi (energía) del cuerpo a un nivel más alto y hacer que circule por todo el cuerpo para rejuvenecimiento y salud. Algunos Qigong se practican sentado o de pie, mientras que otros Qigong pueden ser una especie de meditación en movimiento. Este suave ejercicio de Qigong es una forma muy eficaz de reducir el estrés, aumentar la energía, mejorar la curación y, en general, mejorar su calidad de vida.

Qigong aumenta la cantidad de energía en el cuerpo y mejora la calidad de su circulación a través de vías de energía, conocidas como meridianos. A veces, al qigong se le llama "acupuntura sin agujas".

Similar al yoga, el Qigong puede estimular profundamente todo el cuerpo con movimientos de bajo impacto y desarrollar una conexión mente / cuerpo más fuerte. Los movimientos lentos y relajados son ampliamente reconocidos por sus beneficios para la salud, como estimular la respuesta inmunológica, fortalecer los órganos internos, los músculos, las articulaciones, la columna vertebral y los huesos, y desarrollar abundante energía. Una sesión de Qigong hace que uno se sienta fuerte, centrado y feliz.

Qigong puede ser eficaz para ayudar a personas con insomnio, trastornos relacionados con el estrés, depresión, dolor de espalda, artritis, presión arterial alta y problemas con el sistema inmunológico, el sistema cardiovascular, el sistema respiratorio, el sistema circulatorio bioeléctrico, el sistema linfático y el sistema digestivo.

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Sinceramente,

El equipo de YMAA Publication Center, Inc.

(Asociación de artes marciales de Yang)

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